Il mio 2014 di corsa

365 giorni da poco conclusi ed è  tempo di bilancio podistico. Nel 2014 ho corso come non mai, totalizzando secondo Strava 4.176 km con un incremento consistente rispetto ai 2.850 circa del 2013 e ai poco più di 3.000 km del 2012. Considerati i due periodi di stop forzati a fine Maggio  poco prima del Passatore e a Dicembre post Maratona di Firenze sarei potuto arrivare vicino ai 4.500 km totali, quello che in questo momento mi sembra di poter fissare come un obiettivo per il 2015. Ma a questo punto perché non fare cifra tonda ed andare a 5.000?

320 ore sulle gambe per 326 uscite totali, con non poche gare in questo 2014:

• 4 mezze maratone, una delle quali con Personal Best: sono gare che mi piaciono ma che faccio solo in funzione della preparazione per le Maratone;
• 5 maratone, una delle quali corsa come Pacer (Lago Maggiore Marathon). Niente PB, 2 risultati molto buoni (Verona e Brescia) e 2 altre gare (Milano e Firenze) dove mi ero preparato per bene ma nelle quali non sono riuscito ad ottenere quello che mi aspettavo;
• 100km del Passatore, con un ritiro poco dopo il km 50 e la voglia e convinzione di allenarmi nella prima metà del 2015 in funzione di questo importante obiettivo;
• alcune altre gare sparse su varie distanze, corse con i compagni di squadra dell’Atletica Verbano, utili per la preparazione ma più di tutto con la voglia di stare assieme e condividere con un bellissimo gruppo una passione comune.

E’ stato un anno che mi ha sicuramente aiutato a vedere i miei allenamenti in modo diverso, nel quale ho cercato ove possibile di imparare ad alternare lavori di qualità ad altri più di mantenimento e fondo.  Da questo ne consegue il volume complessivo di km corsi e la condizione media dell’anno, che non ha forse avuto picchi elevatissimi ma che è rimasta sempre abbastanza alta. Ora sono in piena fase di costruzione per la prossima maratona, che dovrei correre a Febbraio secondo i programmi: ma di quello che sarà sulla carta il mio 2015 podistico ne parleremo in un prossimo post.

Per ora buon 2015 (di corsa) a tutti!